う～ん、山に登れんようになったら、ネタが無くなってブログが放置気味(^_^;) でも体重はエェかんじです✌ 年内85キロ！行けそうやで！ では✋

久し振りの体重測定。 ドキドキしながら体重計に乗ってみると … お！えー感じですがな。最近これといったダイエットもしてないのですが、身体がこの体重で落ち着いたのでしょうか(^.^)(^.^) 最近ご飯の量が増えたもんで、もっと増えてると思いましたが、こり…

最近日が暮れるのが早く、全くウォーキング出来てない私。 しかし甘いもの全般の絶飲食だけは続けております。 よって体重はこんな感じ。 年内に80キロは無理かなぁ(^_^;) ま、ボチボチやりましょ！

9月に行った健康診断の結果が、本日会社に送られて来ました。 取りあえず頑張って減量してる最中なので、結果を楽しみにしてたんです。 総合判定は今回もC評価。中々A評価はもらえんわのぅ。 ちなみにC評価とは、日常生活に注意を様し、経過の観察を要するも…

今日は子供らに付き合って自転車でトレーニング。 ママチャリを全速力で漕ぐと結構疲れます。 歩くのとは違う筋肉を使うのでしょうか？(^^) 愛車です。 さて、帰りましょうか。

何が山登りの為になるのか分かりませんが、 今日は雨でウォーキングが出来なかったので、家の中で、階段登り降りをしました。 取りあえず14段の階段を30往復したのですが、これが中々エライ 毎日は無理かも知れんけど、ウォーキングにプラスして、階段登り降…

朝夕、めっきり涼しくなりました。 このまま残暑が無ければ嬉しいのですが、そうはいかないでしょうなぁ… で、私のウォーキングスタイルも、下は短パンからジャージ姿に。 この方が蚊にも喰われませんからね✌ 稲穂もだいぶ頭（こうべ）を垂れて来ました。 も…

本日ウォーキング後の体重です。 タイトルは888ですが、正確には88,8キロですね(^^) 実はここ2,3日、ウォーキングさぼり気味やったんですが、ここでやめたら今までの努力も全く無駄！！ 仕切り直しで、今日からまたスタートです。 しかし甘い物の絶飲食は続…

ウォーキング後。何も水分取らない状態での 体重測定。 実家に帰った時、ついつい食べ過ぎて2キロくらい体重が増加してたのですが…(><) おっしゃー！ギリギリ80キロ台！ ついにやりました！ ま、コップ一杯水飲んだら、すぐに90キロ台に逆戻りですが、何年振…

ウォーキングだけでは、あまり効果が無いのがよく分かった六甲登山。 しかしウォーキングはこのまま続行します！ もちろん甘いものの絶飲食も！ ウォーキングと同時進行で、筋肉トレーニングも取り入れないとあきませんな！ ウォーキング後、麦茶がば飲み後…

ウォーキング後の体重測定。 簡単に思えたダイエット。ここから体重が減りません。 今月中に80キロ台を目指していたのですが、チョッと無理かなぁ？ しかーし！諦めませんよ(^^)今回は。 この停滞期、乗り越えてやろうやねーの！ やるでー👊👊

山登りが来週に迫ったので、新しい靴に慣れる為に今日のウォーキングは、新品の靴を履いて歩きました。 もちろん靴下も、登山用の分厚い物を履きます。 天気は雨模様ですが、問題ありません。 普段ハイカットの靴を履かないので、初め少し違和感がありました…

岡山県は水島の、とある製鉄所構内。の外れ… 荷下ろし前の計量が始まるのが８時半。 時間まで少し寝ようと思ったのですが、昨日歩いてない事もあり、少し歩いてきました。 工場にゴルフ場が併設されており、歩道もあるので、ブラブラ歩いていても問題無いで…

昨日ウォーキングの途中、イノシシに出くわし怖い目にあったので、今日は鈴付きの杖を持って歩きました。 鈴を鳴らす事によって、動物が人間の存在にあらかじめ気付くように＋もしもの時に戦う為です。裏の竹やぶから切り取った竹に、鈴を取り付けました。（…

本日ウォーキング中、ついに出ましたよ「猪」 。 藪がガサガサ！としたもんで、ん？と足を止めたらイキナリ猪が道を横切り、林の中へ。 こわぁ～(><)(><) メチャデカかったやんけ💦💦 今まで蛇と猿は遭遇したけど、猪は初めてやったなぁ… 明日からウォーキングコ…

休みの日は朝から歩きます。 歩き始めてすぐに雨が降ってきましたが、カッパを着る程では無いので、そのままGO! 先週は阿下喜駅まで歩いて、帰りは電車にのってしまったので、今日は往復歩きです。 約10年前に買った半ズボン。物持ちの良さも驚きですが、一…

おし！ 何とか91キロ台になりました。 今日はよく汗かいたもんなぁ～💦💦💦 今月中に、80キロ台を目指します。

台風の影響で雨風がキツイですが、歩けない程では無いので、今日も歩いて来ました。 こんな日に歩くのは、ウォーキング馬鹿というより、ただの馬鹿かも知れません。 この人が「ウォーキング馬鹿」。しかしスゴい流れですなぁ～。 いつも子供たちが飛び込んで…

ウォーキング後、素っ裸での体重測定です。 週末少し食べ過ぎて、日曜日の寝る前に計ったら95キロあったんすよねぇ… 恐る恐る体重計に乗ったら、お！ やったぜ92キロ台！今日は蒸し暑くてよう汗かいたもんなぁ～(^^)v 明日も頑張って、汗かくでぇ～💦💦

ウォーキング後、食事前の体重です。 ウォーキングの効果もモチロンあるのでしょうが、私の場合、甘いものを一切食べないようにしたのが、体重減の理由のように思います。 しかし今年の初め。ダイエット宣言した時の体重が確か104キロ。 取りあえず10キロぐ…

疲れとるけど、コレだけはやらんとね。 子供は最近自転車でズボラこいとる。 （川遊び後、シャワー入ったのに付き合ってもろて悪いの。） 最近停滞気味💦💦 ま、のんびり、のんびり！ 兄貴よ！六甲登山までに、後5キロは痩せるでのー！

ダイエットの為、川沿いの農道をウォーキングするわけですが。 普段から歩いていると、道に獣の足跡とか糞とかが目に付く訳です。 そして本日ついに出会いました。猿！！ ５匹くらい、私の歩む先に集まっておる どうする？逃げるか！私！ 考えているうちに、…

今日の歩きは少し距離を延ばしました。 子供達はただ歩く事に飽きたらしく、最近は一緒に歩いてくれません。 で、恒例のウォーキング後体重測定です。 おっしゃー！ギリギリ95キロ台じゃ！ 目に見えて効果が出てるから、ヤル気も出ます！ 明日は雨ですが歩く…

今日は子供達がまだ帰って来てなかったので、一人歩き。 自分の限界に挑戦して、超ハイペースで歩きました。そろそろ脚が慣れてきたので、歩く距離ももう少し伸ばしたいと思います。 で、いつもの計量タイム。 お！最近あまり落ちんかったけど、もうちょいで…

明日、明後日と天気が悪い予報。 んなもんで、取りあえず今日も１時間ほど歩いて来ました。 で、帰ってからは「コレ」！嫁さんが昔買った物。何回か使って、後はクローゼットにポイでした 久し振りに陽の目を見たな！ 以前コマーシャルとかでよくやってた物…

今日は少し帰宅が遅くなったので、歩きは止めよかな？と思ったのですが、ご近所さんが付き合ってくれると言うので、帰宅後すぐ着替えて、１時間ほど歩いて来ました。 ご近所さんとは、この前「藤原岳」にも付き合ってくれた方。私より８歳くらい年上なんです…

今日も昨日と同じルートを歩きました。 違うのは、今回はソフトを我慢して、ただの水で済ませた事。 帰宅後は昨日と同じ、風呂に入る前の体重測定。 食事前ですが、確実に減ってます。 しかし、こんなに落ちるんかい？病気やないやろな(^_^;) ま、減量には停…

さて、今日はいつもの小学校ルートとは違う、普段は車で行くイオンまで歩いてみました。 イオンでの滞在時間を含みますが、１時間40分の行程ですので、小学校ルートより若干距離があります。 18時少し前からスタート。いつも長男が付き合ってくれます（一人…

今日も帰宅が早かったので、雨の中、小学校まで歩いて来ました。 取りあえず３日連続で歩いてますが、あくまでも仕事が早く終った時のみ歩くつもりです。 悪天候の中、雨合羽を着てレッツゴー！ テクテク歩く事25分。小学校到着です。 長男達が植えた田んぼ…

帰宅後、子供の小学校まで歩きました。 帰りは少し道を変えて、往復約60分の行程です。 毎日とはいきませんが、出来る限り運動をしたいと思います。 しかしこれから梅雨やなぁ…(^_^;)